Библиотека

Что может быть блаженнее ощущения легкости своего тела, свободы движения, когда каждая связка, каждый суставчик, каждая мышца подчиняются твоей воле и, главное, не тянут, не болят, не мучают?! В книге «Сам себе костоправ» рассказывается о приемах костоправства, которые читатели могут использовать самостоятельно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроза, артроза, плоскостопия и др.).

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.

В книге описаны основные сервисы облачной операционной системы типа "Инфраструктура как сервис" (IaaS) - OpenStaek. Рассмотрены такие компоненты как: сервис идентификации пользователей, сервисы построения объектного хранилища (Swift), блочного (Glance), хранилища образов. Приведены концепции программно-определяемой сети, работа с OpenStaсk Neutron и Open vSwitch. Также описаны сервис мониторинга Ceilometer, сервис оркестрации Heat и принципы обеспечения высокой доступности облака. Одна из глав просвещена интеграции OpenStaсk и системы управления контейнерами Docker.

Пособие предназначено для студентов неэлектротехнических направлений и профилей политехнических вузов всех форм обучения — дневной, вечерней и заочной, изучающих дисциплины «Электротехника и электроника», «Общая электротехника и электроника».

В пособии изложена организация и методика обучения преодоления препятствий, метания гранат и рукопашного боя, а также техника их выполнения. Пособие рассчитано на сержантов и офицеров - командиров подразделений сухопутных войск, которым оно должно помочь правильно проводить в подразделениях занятия по этому разделу физической подготовки.

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях.

Как мотивировать сотрудников работать лучше, повысить их лояльность, создать здоровый микроклимат в коллективе, не потратив на это ни копейки (ну или самый минимум)? Это реально! Стоит сделать акцент на нематериальной мотивации, которая основана на естественных потребностях людей. Вы узнаете, как использовать корпоративные СМИ, проводить конкурсы и мероприятия, генерировать новые идеи и заряжать людей позитивом. Все советы объединяет одно: они предельно практичны и легко воплощаются в жизнь.

Рассмотрены вопросы художественного проектирования изделий из кожи с учетом требований промышленного производства. Изложены истории создании и принципы художественного оформления изделий из кожи, даны их классификация, конструкции моделей. В отличие от 1-го издания (1975 г.) в книге приведены сведения но прогнозированию моды, структурному моделированию.

Независимая, самодостаточная, гармонично развитая личность гражданина — основа процветания государства, считает Анатолий Ермолин, один из руководителей молодежного движения «Новая цивилизация» и основанного Михаилом Ходорковским лицея-интерната «Подмосковный». Но как воспитать такого человека? Чему и как учить детей и молодежь? Автор книги делится с читателями уникальным опытом своей воспитательной работы и анализирует плюсы и минусы российской и мировой педагогики.

В издании освещены вопросы происхождения и биологических особенностей овец, оценки качества шерсти овец и коз, овчинно-мехового сырья, технологии первичной переработки шерсти и овчин. Особенно актуальными являются вопросы правильной обработки шерсти и овчин в условиях крестьянско-фермерских хозяйств.

Словарь-справочник рассматривает наиболее сложные случаи использования слов, что связано с их иностранным происхождением; употребления синонимов, паронимов, фразеологических сочетаний, а также грамматических вариантов, касающихся различных частей речи и разнообразных грамматических категорий.

Выбирая домашний анатомический атлас, легко растеряться. Научные книги пугают терминами, латынью и мелкими рисунками с бесконечными подписями. Популярные, наоборот, грешат неточностями и поверхностной подачей материала. Вы держите в руках большой и практичный атлас, сочетающий лучшие черты популярного и научного издания: крупные иллюстрации с емкими, но точными пояснениями, удобная структура разворотов, каждый из которых посвящен конкретной анатомической системе, читабельные подписи вместе с интересными фактами. Автор книги Габриэль Лазаревич Билич, пишущий анатомические бестселлеры для специалистов, коротко и четко рассказывает читателям, как устроен человек.

Книга посвящена древней и в то же время всегда молодой науке о правильном мышлении — логике. Материал излагается просто, ясно и интересно; приводятся многочисленные примеры, показывающие практическую значимость логики для современного человека. Предлагаемые в книге занимательные задачи направлены на развитие внимания, памяти, гибкости ума, смекалки и сообразительности, помогут как узнать что-то новое, так и интеллектуально поупражняться.

Эта книга для тех, кто готов задействовать при строительстве своего загородного дома (дачи, коттеджа) новые строительные идеи в части обустройства мансард, мезонинов, эркеров, балконов и лоджий. Мансарды, эркеры, мезонины, балконы, лоджии - архитектурные компоненты, без которых не обходится практически ни одно современное здание.

Данный разговорник окажет помощь во всех ситуациях, в которых может оказаться современный путешественник. Главное его отличие состоит в том, что он поможет не только задавать вопросы, но и понимать ответы на них, так как к каждому вопросу в разговорнике имеется несколько вариантов самых распространённых ответов.

Интерес к резьбе в наши дни большой, многим хочется украсить свое жилище оригинальными авторскими работами. В данной книге просто и доступно рассказывается о плоской резьбе, о рельефном и простом кербшните, перечисляются необходимые инструменты и материалы, дается характеристика различным породам дерева. Схемы резьбы и множество фотографий помогают овладеть этим ремеслом, в конце книги приведены образцы узоров, выполненные в натуральную величину.

Книга Галины Кизимы адресована широкому кругу садоводов-любителей, которые хотят красиво и без лишних финансовых затрат, но с учетом современных тенденций ландшафтного дизайна, самостоятельно украсить свой дачный участок. Автор подчеркивает, насколько важно выбрать и посадить такие декоративные виды и сорта, которые благодаря своей выносливости и высоким сортовым качествам будут в любой сезон выглядеть здоровыми и ухоженными, не потребуют от вас много усилий в поддержании их декоративного вида.

Книга из серии "Школьная библиотека". В сборник вошли военные рассказы В.О. Богомолова, Л.А. Кассиля, А.В. Митяева, В.А. Осеевой, Р.П. Погодина, К.М. Симонова, А.Н. Толстого, М.А. Шолохова. Для среднего школьного возраста.

Героями книги являются хорошо известные персонажи из русских народных сказок: Баба-Яга, Кикимора и Водяной. А вот главный герой - Кузька, настоящий домовой.

Книга поможет новичку, делающему первые шаги и не умеющему «даже гвоздь забить», освоиться и со временем стать зрелым мастером. И даже первые шаги умельца помогут ему во многом (и в личной жизни тоже): ведь умелец — это уже личность. И, само собой разумеется, умелец — это первая ступень к «титулу» «хозяина в доме», рукам которого всегда найдется дело. Книга поможет и зрелому мастеру сделать уютным свое «гнездышко», подскажет интересные идеи и «информацию к размышлению».