Аптечка библиотечка. Как лечить суставы №2 2011

В новой книге мы предлагаем вам разобраться, что ведет к заболеваниям суставов и кто из нас находится в зоне риска. Ведь залог успешного лечения заболеваний суставов - их своевременная диагностика.

Содержание:

Профилактика болезней суставов

• Почему болят суставы? - 3
• Как устроен сустав - 4
• Как выбирать обувь - 6
• Щадящая диета - 9
• Советы тем, кто долго стоит - 10
• Компьютерная болезнь - 11
• Советы водителям - 13
• Как выбрать матрас? - 14

Артрит, артроз

• Ревматоидный артрит - 17
• Реактивный артрит - 19
• Виды полиартрита - 20
• Артроз - 22
• Что такое хондопротекторы? - 23
• Витамины в травах - 26
• От артрита к артрозу - 27
• Ошибки влечении - 29

Подагра

• Болезнь королей - 33
• Как снять боль? - 34
• Восстанавливаем обмен веществ - 35
• Диета при подагре - 36

Другие болезни суставов

• Чем опасно плоскостопие? - 39
• Что такое косточки на ногах? - 41
• Болезнь Бехтерева - 42
• Растяжение связок - 44
• Разрывы связок - 46
• Вывих сустава - 47
• Перелом шейки бедра - 37

Лечат травы

• Сабельник болотный - 52
• Каштан конский - 53
• Сельдерей пахучий - 54
• Лавр благородный - 55
• Лопух большой - 56
• Сирень обыкновенная - 57
• Цикорий - 58
• Лучшие рецепты для суставов - 60

Домашняя физиотерапия

• Соблюдайте правила - 63
• Прогревание парафином - 64
• Глинолечение - 65
• Дары моря - 66
• Эфирные масла - 67
• Молочные компрессы - 68
• Помогут растения - 70
• Лечим артрит ваннами - 71
• Медь снимет воспаление - 73
• Что умеют банки - 74
• Домашние доктора - 76

Диета для суставов

• Что вредно? - 79
• Эффективно ли голодание? - 80
• Главные витамины - 81
• Какое масло лучше? - 83
• Полезен ли студень? - 84
• Что пить? - 85
• Питание при ревматизме - 86
• Опасность лишнего веса - 88

Психология болезни

• Смотрите на жизнь веселее - 93
• Не придирайтесь! - 94
• Характер по руке - 96
• Лунный календарь для суставов - 98
• Представьте свою боль - 99
• Расслабляющая медитация - 100

Зарядка и массаж

• О пользе щадящей физкультуры - 103
• Комплекс упражнений для ног - 104
• Массаж при бурсите - 106
• Магнитотерапия - 107
• Массаж при хрусте в колене - 108
• Растягиваем мышцы рук - 109

Автор: Листок И., Игумнова Л.
Издательство: ИД "Пресс-Курьер"
Страниц: 112
Формат: pdf
Качество: отличное

Скачать журнал "Аптечка библиотечка. Как лечить суставы" №2 2011 (22,2 МБ):