Тик Нат Хан, Лилиан Чанг. Осознанное питание - осознанная жизнь

Научиться есть и жить осознанно - ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас. Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

Содержание:

• Предисловие
• Благодарности
• Введение
• О книге
• Глава 1. Прекратите бороться с весом
• Глава 2. Цените ли вы яблоко по-настоящему? Медитация на яблоко
• Глава 3. Вы – больше, чем то, что вы едите: “Четыре вида питания” с буддисткой точки зрения
• Глава 4. Остановитесь и посмотрите: вот он – настоящий момент
• Глава 5. Осознанное потребление пищи
• Глава 6. Осознанное движение
• Глава 7. Осознанная жизнь
• Об авторах

Издательство: София
Год издания: 2012
Страниц: 192
ISBN: 978-5-399-00393-1
Формат: PDF
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Осознанное питание - осознанная жизнь» (24 МБ):