Джеймс Смит. Книга не про диеты. Приведите себя в форму, повысьте самооценку, измените навсегда свою жизнь

Вам надоело ходить в черном? Шокируют цифры на весах? Боитесь появиться в спортзале? Ваша самооценка на уровне плинтуса? Все это негативно отражается на вашей жизни, отношениях и внутреннем со стоянии?
Эта книга вооружит вас всеми необходимыми инструментами для перестройки мышления, перевернет ваши представления о питании и тренировках и вернет контроль над собой. Вместо очередной новомодной диеты или краткосрочного плана тренировок она предложит вам обзавестись полезными привычками, чтобы самим нести ответственность за свою жизнь и делать ее лучше.

Издательство: Попурри
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Страниц: 280, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,3 МБ):