Валерий Новоселов. Золотые правила серебряного возраста

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Страниц: 225, с ил.
Язык: русский

Скачать книгу (10,3 МБ):