Ричард Темплар. Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Эта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного средства, позволяющего питаться пирожными с кремом и жареной картошкой, не набирая вес. Разумеется, вам придется употреблять меньше калорий, но вся хитрость в том, чтобы найти способы делать это с радостью. Автор нашел их. Он обобщил приемы, которые помогли ему самому и многим другим людям добиться желаемого веса и поддерживать форму, не чувствуя себя несчастными. Секрет успешной диеты у вас в голове, а не в желудке.

Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 215
Формат: pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,8 МБ):