Андрей Попов. Что делать если болит спина: 7-дневный план избавления от боли

Вы проснулись с болью в спине — и снова день начинается с мучений? Каждый наклон, поворот, даже чихание отдаётся острой болью? Эта книга — ваше спасение. За 7 дней вы избавитесь от боли без дорогих врачей и опасных таблеток. Узнаете настоящую причину боли, получите экстренные техники облегчения за 5 минут и пошаговый план укрепления спины. Простые упражнения, безопасные движения, защита от возвращения боли — всё здесь. Ваша свобода движения начинается сегодня.

Издательство: Литрес
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Страниц: 80
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,7 МБ):