Роман Сюжетов. Генетика и Здоровье. Что мы можем изменить

Ваши гены не приговор. Узнайте, как повседневный образ жизни влияет на активность вашей ДНК и как вы можете снизить наследственные риски заболеваний. Эта книга предлагает научно обоснованный и практичный подход к управлению своим здоровьем через призму эпигенетики. Вы получите четкое понимание механизмов влияния питания, движения, сна и стресса на экспрессию генов, а также готовый план действий для укрепления здоровья и активного долголетия. Это руководство для тех, кто хочет выйти за рамки страха перед наследственностью и стать активным творцом своего благополучия.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 39
Язык: русский

 

Скачать книгу (15,2 МБ):