психология

В книге раскрываются секреты формирования осознанности, силы повторения и мотивации, а также методы преодоления препятствий на пути к успеху. Вы научитесь видеть свои повседневные действия, ставить реальные цели и создавать гибкие планы, которые адаптируются к любым обстоятельствам. Особое внимание уделено эмоциям, визуализации, поддержке окружения и способам сохранять изменения надолго. За 30 дней вы перезагрузите свои привычки и откроете мощный ресурс для личной трансформации и гармонии. Начните свое путешествие к лучшей версии себя уже сегодня!

Срываетесь на близких, не можете справиться с гневом и подавляете чувства? Просто переключись опасный миф! Эта книга раскроет правду: почему подавление эмоций разрушает, как эмоциональный интеллект влияет на карьеру и отношения. Вы узнаете техники когнитивной перестройки, дыхательные упражнения и практику осознанности. Дневники рефлексии, эмпатия и разрешение конфликтов. Эмоции не враги, а сообщение себе. Научитесь управлять без подавления!

В серии выходят издания об искусстве в эксклюзивном оформлении. Каждый найдет издание по вкусу – от мировых шедевров живописи, до современных граффитистов, чьи работы вызывают ажиотаж вокруг себя по всему миру.

Что такое время и почему нам всегда его не хватает? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется, уверен журналист и писатель, автор бестселлера «Формула счастья» Штефан Кляйн. В своей новой книге он изучает сложные механизмы восприятия времени, опираясь на исследования в области психологии, философии и физиологии мозга, и приходит к неожиданным выводам. Оказывается, наши внутренние часы работают совсем не так, как внешние.

Содержит основные базовые знания по психологии. Дается развернутая характеристика психологии как науки, показаны ее исторические и прогностические аспекты, а также изложены основные сведения по новым разделам психологической науки. Составлен по целевому и тематическому принципу. Направлен на формирование иноязычной профессиональной коммуникативной компетентности необходимой для общения в профессиональной сфере, подготовку будущих специалистов к практическому использованию иностранного языка в профессиональной деятельности, ознакомление учащихся с текстами по специальности, развитие навыков работы с текстами. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата и магистратуры, обучающихся по специальности "Психология".

Нурлан Кожаков – автор уникальных методик и программ личностного роста и финансов. Лайф-коуч и цифровой психолог. В своей книге дает возможность читателю соприкоснуться с древними уникальными знаниями. Через свой личный опыт и практику автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек способен экологично развиваться во всех сферах жизни, таких как здоровье, отношения, финансы и личная самореализация.

Эта книга с письменными практиками и заданиями для самопомощи поможет людям с ПРЛ уравновесить эмоции, освободиться от стыда и простить себя. Даже если ПРЛ и влияло на ваш образ мысли и вашу жизнь, оно не обязательно будет определять вас как личность.

«Искусство преодоления страхов. Как перестать бояться» — это глубокое, вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Книга раскрывает природу внутренних блоков, учит распознавать их маски, понимать их корни и, главное, не поддаваться им. Через осознанность, действие, внутреннюю работу и реальные примеры читатель учится не просто справляться со страхами, а превращать их в источник силы. Это книга не о борьбе — это книга о свободе. О смелости быть собой.

Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше.

Эта книга представляет собой практическое руководство по психологии отношений, призванное помочь людям осознанно найти подходящего партнера и построить гармоничный союз. Авторы утверждают, что успех в любви зависит не от слепого везения, а от конкретных навыков и правильного психологического настроя.

«Навигатор для молодых мам. Базовые навыки общения с ребенком. Воркбук для любящих родителей» – это практическая книга-помощник от Светланы Цуркан, психолога с 30-летним стажем, созданная для мам, которые хотят заботиться о ребенке, сохраняя тепло и доверие. Воркбук будет полезен и психологам, которые работают в школах, детских садах или ведут тренинги для родителей. Практики, представленные здесь, легко ложатся в основу психологических занятий с матерями и отцами.

В серии книг – все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Предлагаемые книги раскроют вашего внутреннего победителя.

Что если на самом деле ключ к счастью – это не «больше», а «достаточно»? А счастливая жизнь – это когда все на своем месте: и вещи, и ты сам?
Вы получите не просто советы, как перестать жить на автопилоте, быть заложником чужих ожиданий, старых решений, накопленного хлама не только в доме, но и в голове, а пространство, внутри которого можно задать себе важные вопросы, услышать собственные ответы и выстроить свою реальность – по принципу осознанности.

Почему в одних ситуациях мы сохраняем внешнее спокойствие, а в других — нас накрывает волной злости, стыда или отчаяния, как будто что-то внутри перехватывает управление? Верена Каст, один из ведущих юнгианских аналитиков и преподаватель Института Юнга в Цюрихе, показывает, как за этими вспышками стоят бессознательные сценарии, связанные с Тенью, Анимой и другими архетипами.

Что такое страсть безумный химический пожар, сжигающий разум, или же тонкое искусство, доступное зрелым партнерам? Эта книга захватывающее путешествие в глубины человеческого либидо. Опираясь на новейшие исследования в области нейробиологии, эволюционной психологии и сексологии, автор распутывает клубок желаний, страхов и привязанностей. Вы узнаете, почему одни пары годами сохраняют трепет, а другие скатываются в скуку, как примирить "животные" инстинкты с потребностью в душевной близости и почему настоящая страсть начинается там, где заканчивается страх быть собой.

«Никаких границ» Кена Уилбера — это классическое руководство по трансперсональной психологии, синтезирующее западные психотерапевтические подходы и восточные духовные практики. Книга предлагает интегральную карту сознания, помогающую преодолеть ограничения личности, объединяя психоанализ, гештальт-терапию, дзен и тантру для целостного личностного роста.

Книга Дэниела Коннора является первым в России энциклопедическим пособием по психологии детской и подростковой агрессии и психологии антисоциального поведения. Книга предоставляет исчерпывающий обзор современных мультидисциплинарных теорий, описание исследований, разнообразие экспериментальных подходов, выводы, обобщения и практические рекомендации по социальной психологии, клинической психологии, психиатрии и психотерапии, психофармакологии, психо- и нейробиологии агрессии и отклоняющегося поведения.

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой. Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы изучают природу отношений между людьми, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов движения к полноценным отношениям.

Ваша усталость — не лень, а физика. Манифест для людей с «высоким разрешением», перегретых гонкой за успехом. Никакой эзотерики — только инженерный подход к покою. Увольте внутреннего надсмотрщика и остудите свой реактор без чувства вины.

В чем секрет счастья? Как выдерживать неизбежные жизненные бури? Что делать, если вы чувствуете тревогу, депрессию или просто усталость от жизни? И где найти опору, когда все вокруг превращается в хаос? Все чаще в эпоху турбулентности мы обращаемся к мудрости стоиков, которые учат искусству хорошей жизни в плохие времена.