Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.
Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.
Пратер понял, главная проблема заключена в нас – мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.
tanyavip1 23/04/24 Просмотров: 688 Комментариев: 0
+1
«Если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит на тебя» – эти слова принадлежат Фридриху Ницше, которого по праву считают одним из предшественников экзистенциальной философии.
К числу её ключевых понятий относится «пограничное состояние» («пограничная ситуация») – состояние страха и тревоги перед физическим «ничто» (небытием, смертью). Лишь в пограничной ситуации нам открывается подлинное существование: мы становимся сами собой.
tanyavip1 23/04/24 Просмотров: 413 Комментариев: 0
0
Считается, что чувство юмора – качество врожденное. Озорной дар Бога. В этой книге автор будет оспаривать эти представления и попытается доказать, что остроумие можно и нужно культивировать, развивать и оттачивать. Комический подход к жизни, сатирическое мировосприятие – это вид искусства, которому вполне можно научиться. Как для личного удовольствия, так и для извлечения коммерческой пользы.
gefexi 23/04/24 Просмотров: 464 Комментариев: 0
+1
Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как наладить связь между душой и телом.
Вы осознаете и то, что жир – не вражеский объект, а отличная подсказка, а лишние килограммы – не что иное, как ваш собственный нереализованный потенциал и непрожитые эмоции.
tanyavip1 22/04/24 Просмотров: 524 Комментариев: 0
+1
Перед вами настоящая «аптечка» для руководителя – набор «пилюль», который поможет не только повысить эффективность, но и наладить отношения в коллективе. Автор разбирает самые проблемные сферы: потеря авторитета, токсичная атмосфера, недобросовестное выполнение работ и игнорирование поставленных целей.
tanyavip1 22/04/24 Просмотров: 420 Комментариев: 0
0
Изменение реальности через работу с подсознанием – это процесс, который может привести к пересмотру и изменению убеждений, поведения и жизненного курса человека. Подсознание играет важную роль в формировании нашей жизни, и работа с ним может открыть новые горизонты и сделать возможным то, что кажется невозможным. В этой книге мы рассмотрим, как работа с подсознанием может влиять на изменение реальности человека, а также какие методики и техники могут быть использованы для этой цели.
tanyavip1 21/04/24 Просмотров: 388 Комментариев: 0
0
Учебник отражает современный уровень психологического знания о подростковом периоде развития человека. Представлены различные подходы к изучению психологии подростка, отечественные и зарубежные теории подросткового возраста, актуальные проблемы развития личности и поведения на этом возрастном этапе. Рассматриваются основные проблемы практической психологической работы с подростками на разных микроэтапах данного периода и даются диагностические методики, хорошо зарекомендовавшие себя в работе с подростками.
gefexi 21/04/24 Просмотров: 239 Комментариев: 0
0
Наш мозг любит двигаться по проторенной дорожке, поэтому мы продолжаем тратить время на нелюбимой работе, остаемся в бесперспективных отношениях, держимся за вредные привычки, боимся рисковать и брать на себя ответственность. Но для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно разорвать бесконечный цикл самосаботажа и выйти из колеи: перестать сравнивать себя с другими, избавиться от пассивности, страха и самобичевания. О том, как это сделать, рассказывает в своей книге бизнес-тренер и эксперт по продуктивности Байрон Моррисон. Он поможет освободиться от семи сдерживающих установок, которые мешают вам двигаться вперед.
tanyavip1 20/04/24 Просмотров: 612 Комментариев: 0
0
Исчерпывающее руководство по развитию коммуникативных навыков. Заменит дорогие курсы по эффективному общению и самопрезентации, а также множество других книг по теме.
Счастья и успеха невозможно достичь без общения, но этому навыку нас никто не учил. Книга поможет развить и прокачать его самостоятельно и благодаря этому улучшить отношения с окружающими, укрепить уверенность в себе и добиваться целей.
Авторы рассматривают широкий спектр методов коммуникации – от базовых (активное слушание, умение четко донести свои мысли) до продвинутых (как считывать и использовать язык тела, выявлять скрытые мотивы собеседника, управлять конфликтами, влиять на окружающих).
tanyavip1 20/04/24 Просмотров: 673 Комментариев: 0
+1
Предлагаем вниманию читателей сборник статей великого австрийского психолога, посвященный механизмам возникновения невроза навязчивых состояний, паранойи, гомосексуализма и мазохистской перверсии. Под одной обложкой представлены как знаменитые работы, например описание случая «Крысина», молодого человека, страдающего неврозом навязчивости, или статья «Ребенка бьют», проливающая свет на проблему мазохизма, так и малоизвестные, но не менее занимательные трактаты, в числе которых можно назвать исследование явления дьявола нищему художнику в семнадцатом веке.
gefexi 20/04/24 Просмотров: 281 Комментариев: 0
+1
Третья книга серии «Алмазное сердце», составленной из лекций кувейтско-американского психолога и духовного учителя А.Х. Алмааса, посвящена практике реализации Сущности - подлинного ядра личности, настоящей самости человека. Путь к этой реализации начинается с искреннего поиска и стремления познать себя и ведёт сквозь сложные психологические процессы и события к опыту единства с Бытием.
gefexi 20/04/24 Просмотров: 328 Комментариев: 0
0
Книга посвящена проблеме комплексной депрессии. В ней содержится анализ результатов современных исследований с учетом смены парадигмы и эпистемологических изменений духа времени.
gefexi 19/04/24 Просмотров: 279 Комментариев: 0
0
Раскрываются закономерности формирования взглядов на психику ребенка от античного периода до нашего времени Сложный путь развития научных идей рассматривается в связи с общественными устремлениями и ценностными ориентациями.
gefexi 19/04/24 Просмотров: 224 Комментариев: 0
0
Нет ничего более ценного в становлении личности, чем волшебные сказки, – уверен знаменитый американский психоаналитик и психиатр Бруно Беттельхейм. Передающиеся из уст в уста в течение многих столетий, они содержат важные сообщения для нашей психики.
В этой культовой книге Беттельхейм рассматривает с позиций психоанализа как популярные («Белоснежка», «Три медведя», «Синяя Борода»), так и менее известные сказки («Джек и бобовый стебель», «Королевич-лягушка» или «Заколдованный кабан») и важнейшие проблемы человека: взросление, сепарацию от родителей, соперничество с братьями и сестрами, преодоление тревог, реализацию желаний.
tanyavip1 18/04/24 Просмотров: 473 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Гузель Хуснуллина-Махортова. Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства
Иногда стоит заблудиться, чтобы найти правильный путь. Потерять всё, чтобы понять, чего ты стоишь на самом деле. Быть брошенным. Быть преданным. Эта книга о том, как подняться на новую ступень развития после поражения. Как превратить свои недостатки в достоинства. Как из фатальных ошибок прошлого сотворить уникальный узор своей судьбы.
tanyavip1 18/04/24 Просмотров: 411 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Кэрол Пирсон. Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь
Одна из основополагающих книг по архетипической психологии. Система профессора Кэрол Пирсон более 30 лет используется в индивидуальной и групповой терапии, в маркетинге, дизайне, образовании и других сферах. Уникальное сочетание психологии, культурологии и практик саморазвития.
Кэрол Пирсон предлагает инновационную программу развития, основанную на двенадцати архетипах, которые соответствуют различным жизненным задачам и этапам. Вы сможете определить свой жизненный миф, разобраться, как на него влияют возраст, пол и культурный бэкграунд и получить инструменты для глубинных изменений.
tanyavip1 18/04/24 Просмотров: 359 Комментариев: 0
0
Учебное пособие предназначено для систематизации знаний студентов при сдаче зачета или экзамена по учебной дисциплине «Социальная психология». Соответствует требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования четвертого поколения, материал изложен в краткой и доступной форме. Использование пособия максимально облегчит подготовку к экзамену и позволит получить высокий экзаменационный балл. Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по гуманитарным направлениям и специальностям.
gefexi 17/04/24 Просмотров: 286 Комментариев: 0
0
Руководства →
Сергей Белов. Не парься! Все иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания
Это уникальное руководство, которое поможет вам освободиться от иллюзий и управлять своей судьбой. Автор этой книги, благодаря глубокому пониманию человеческой психики и квантового сознания, раскрывает секреты истинного знания и личностного роста.
В книге вы найдете не просто теоретические знания, но и практические инструкции и мощные психопрактики, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Приготовьтесь к тому, что все, во что вы верили, окажется неправдой, и вы сможете развернуть работу своего мозга на 180 градусов.
tanyavip1 16/04/24 Просмотров: 595 Комментариев: 0
+1
Руководство, составленное с учетом действующих программ последипломной подготовки и усовершенствования врачей—детских психиатров, содержит все основные разделы клинической психиатрии детского и подросткового возраста. В нем с современных позиций освещены возрастные особенности этиологии, патогенеза и клиники психических заболеваний детского возраста, описаны психопатологические синдромы, встречающиеся преимущественно у детей и подростков, в эволюционном плане изложены клиника, диагностика, лечение и профилактика отдельных форм психических болезней, наблюдающихся в детском и подростковом возрасте.
gefexi 16/04/24 Просмотров: 307 Комментариев: 0
0
В настоящее время изучением познавательных процессов занимаются исследователи когнитивной психологии, искусственного интеллекта, а также лингвисты. Результаты этих исследований играют исключительно важную роль при реализации проектов когнитивных роботов. В монографии с точки зрения результатов современных исследований дан глубокий анализ широкого спектра философских подходов к проблеме познания.
gefexi 16/04/24 Просмотров: 329 Комментариев: 0
0