PDF

В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.

Книга написана в соответствии с программой по математике для общеобразовательных учреждений. В ней изложен курс геометрии 7 класса в виде материалов для самоподготовки.

Авторы книжной серии делятся своими секретами ремонта и маленькими хитростями, применяемыми многими мастерами в ремонтной практике...

«Энергия позитивного мышления. Как управлять своими эмоциями» — это вдохновляющее и практичное руководство по формированию внутренней устойчивости, осознанности и эмоционального интеллекта. Книга раскрывает глубинную связь между мышлением, чувствами и телесными реакциями, помогая читателю научиться распознавать и трансформировать негативные эмоции в ресурс.

«Тетрадь-шпаргалка по анатомии» – это компактный помощник для эффективного повторения материала. В ней собраны основные термины и структуры человеческого тела в виде лаконичных схем с возможностью самостоятельной подписи. Формат тетради разработан с целью возможности быстро освежить знания – всего за 5 минут до экзамена вы сможете вспомнить ключевые моменты. Ответы в конце позволяют моментально проверить себя. Идеально подходит для подготовки к занятиям и контрольным работам. Это must-have пособие для студентов, ценящих время и системный подход к обучению.

Популярный зарубежный журнал по электронике и схемотехнике для электронщиков и компьютерных энтузиастов. В журнале для повторения приводится полное описание проектов, со схемами и печатными платами.

В данном издании представлен знаменитый роман Федора Михайловича Достоевского (1821–1881) — «Подросток» (1875). Он повествует об Аркадии Долгоруком, внебрачном дворянском сыне. Аркадий, на протяжении всей жизни терпевший невзгоды своего положения, ищет способ занять достойное место в мире и попадает в череду интриг.

Эта книга – настоящее путешествие во времени. Она возвращает нас в эпоху, когда главным на столе были не экзотические десерты, а простые и душевные угощения, приготовленные с любовью. В ней собраны лучшие рецепты легендарных тортов и пирожных, знакомых каждому со страниц старых кулинарных сборников и витрин советских кондитерских.

Ежемесячный научно-популярный иллюстрированный журнал широкого профиля. Издание ориентировано на массового читателя. Освещает важнейшие проблемы науки и техники, публикует научно-художественные и научно-фантастические произведения, занимательные задачи, игры. Главная цель: популяризация научных знаний.

EaseUS PDF Editor - универсальное программное обеспечение для редактирования PDF-файлов для простого создания, управления и преобразования PDF-файлов.

Рассмотрена проблема повышения эксплуатационной надежности металлических материалов в изделиях инженерных конструкций, работающих в условиях ползучести и циклических нагрузок при повышенных температурах. На основании аналитического обзора, изучения теории вопроса, систематизации экспериментальных данных, комплексных структурно-механических и фрактографических исследований определены основные микромеханизмы и закономерности разрушения металлов и сплавов разных классов при высокотемпературной усталости и ползучести.

Из книги вы узнаете: как быстро и вкусно приготовить блюда на 3-5 дней. Чем разнообразить свой завтрак. Какие гарниры, помимо гречки, можно готовить на похудении. Как есть и худеть, не исключая любимые десерты и блюда для праздничного стола.

Эта книга – не только о наших мамах, но и о нас самих – тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью – перестать её демонизировать и исправлять. И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными.

??Базовый уход (очищение, нормализация рН, увлажнение, солнцезащита) И средства с активами — это ингредиенты, оказывающие выраженный фармацевтический или дерматологический эффект: от отшелушивания до стимуляции коллагена. Они решают конкретные проблемы и делают уход «целевым» (морщины, акне, пигментация и т.д.).

Отправляйтесь в увлекательное путешествие по Кенсингтонским садам вместе с Питером Пэном и Мэйми Маннеринг! Пройдите скрытыми тропами ночных обитателей парка и познакомьтесь с самыми невероятными созданиями, которых только можно вообразить, – от малюток фей до ужасающих Теней! В этом потрясающем графическом романе, раскрывающем тайну появления Питера Пэна, вы станете свидетелем новых похождений любимого героя в самом центре Лондона, встретитесь лицом к лицу с королевой фей Маб и разгадаете тайну, оказавшуюся не по силам даже говорящим деревьям.

Вы замечали, что снова и снова наступаете на те же грабли? Неудачи в любви, постоянные проблемы с деньгами, страхи и блоки – будто кто-то специально изводит вас. На самом деле этому есть причина: вы неосознанно повторяете судьбу своих предков. Ева Салманова, системный психолог и гипнолог, с помощью научных и эзотерических техник улучшает качество жизни человека на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Она расскажет, как родовые сценарии влияют на нашу судьбу. Ее книга – пошаговый план, как вырваться из замкнутого круга преследующих вас проблем.

Эта книга поможет вам осознанно пользоваться цифровыми устройствами и всеми преимуществами цифровых технологий, не страдая от вредных побочных эффектов и в полной мере получая удовольствие от жизни.

Забудьте миф о «несвободном» возрасте. Эта книга — ваш пропуск в мир, где годы приносят не угасание, а новые умения, интересы и впечатления. Она о том, как через любимое дело можно оставаться любопытным, вовлеченным и «в тонусе» независимо от даты в паспорте. Вы познакомитесь с удивительными людьми 80+, которые, начав программировать или лепить скульптуры, обрели новую жизнь. Узнаете, как победить страх «у меня не получится» и найти свое племя единомышленников. Автор, словно опытный проводник, объясняет сложные научные идеи просто и увлекательно, а главное — дает конкретный инструмент: 21-дневный практикум для запуска творческой привычки с нуля. Это книга-вдохновение и книга-действие. Она поможет вам не просто сохранить острый ум, а наполнить каждый день смыслом, красотой и радостью созидания. Потому что лучший проект в вашей жизни — это вы сами.

На страницах этой книжной серии описываются целебные свойства многих "природных целителей", особенности их использования в лечении различных заболеваний. Также приводятся рецепты лечебных средств, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

До сих пор русскоязычному читателю Дион Форчун была знакома лишь как Посвященная, автор «Современной психической защиты». Теперь перед вами ее романы (Следом за «Лунной магией» в изд. «София» выходят «Жрица моря» и ряд других художественных и философских книг этого автора).