спорт 
Книжная серия будет интересна всем профессионалам и любителям боевых единоборств, спортсменам-борцами, а также тем, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности, освоив уроки мастеров эффективно давать отпор агрессивному, распускающему руки противнику. Пошаговые инструкции и большое количество наглядных фотоиллюстраций помогут вам овладеть всеми тонкостями самообороны.
Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений.
Отличные тренировки, которые позволят вам в короткие сроки развить мускулатуру рук. Два профессионала подробно рассказывают, как можно накачать мощные трицепсы. Новый тренинг, в котором Василий Ульянов с Сергеем Бибиным продемонстрируют мощный комплекс упражнений, благодаря которому уже через 45 дней вы сможете наблюдать значительный прирост мышц трицепса.
Дамо Митчелл изучал китайские боевые, целительские и духовные искусства с четырехлетнего возраста. В этой книге он описывает теорию и практику нэйгун — системы управления энергиями человека, ведущей начало от самого основателя даосизма, древнего мудреца Лао-цзы. Здесь подробно объясняются процесс изучения нэйгун, секретная дыхательная практика сун, специальный комплекс упражнений цигун, рассматриваются нюансы и спорные вопросы практики.
Pro Evolution Soccer 2016 продолжает серию футбольных симуляторов от Konami. Игра использует передовые возможности Fox Engine, благодаря чему в ней присутствует невероятно красивая графика, динамичные погодные эффекты и максимально достоверный геймплей. Также в PES 2016 представлены продвинутая система столкновений, новая физическая модель борьбы за мяч в воздухе, новые параметры для голкипера, система контроля празднований гола, новая физика движения мяча и многое другое.
Отечественный общественно-политический журнал для активного среднего класса России. Издание читают люди, которые не боятся перемен и предпочитают сами определять стиль своей жизни. В журнале освещаются общественно значимые темы, политические события и новости. Формат издания аналогичен формату таких знаменитых на весь мир журналов, как Time или Stern.
Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных уголках Европы и Америки при погружении в окружающий бедлам (то есть на выезде).
Вадим Евсеев - единственный футболист, выигравший оба "золотых матча" чемпионатов России. Его гол в ворота Уэльса, который вывел нашу сборную на чемпионат Европы 2004 года, останется в памяти болельщиков навсегда, как и легендарный крик в телекамеру "X... вам!".
В книге рассказано о тренажерах, их использовании для оздоровительных тренировок в домашних условиях, изложены принципы составления индивидуальных комплексов, приемы регулирования нагрузок и правила самоконтроля. Рассчитана на широкий круг читателей.
Чтобы быть здоровым, человек должен постоянно двигаться. Спорт является мощным биологическим стимулятором важнейших жизненных функций организма. О том, что движение – жизнь, было известно еще в античные времена. А Блез Паскаль, один из крупнейших деятелей эпохи Просвещения, провозгласил: "Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть".
Автор представляет обучающий видеокурс, дающий универсальную систему роста мышц, доказанную научным путём и подтвержденную развитием самой сложно развиваемой мышцы человеческого тела - пресса. Автор - разработчик обучающего видео-курса «Умный пресс-тренинг» – подробного пошагового руководства по построению гармонично развитого мужского тела без применения «черных методов» традиционного бодибилдинга. Основатель Модельного Бодибилдинга – единственного в мире направления в бодибилдинге, основанного на методах набора мышечной массы без стероидов и сжигания жира без бега и жиросжигателей.
Книга адресована студентам ИФК, тренерам и спортсменам, зрелым игрокам, начинающим теннисистам и тем, кто только ещё мечтает взять ракетку в руки и с упоением бить по упругому мячу, стремительно и ловко передвигаться по площадке.
Эта книга по фитнесу содержит в себе не только огромный набор тренировочных программ, в основе которых лежит научный подход и практические достижения профессиональных инструкторов, но так же и практические рекомендации по сжиганию жировых клеток, а еще - всевозможные образцы тренировок, которые позволяют обрести прекрасную форму за короткий промежуток времени. Что делает ее еще более ценным пособием по фитнесу, так это наличие программ организации правильного питания, благодаря чему можно не только откорректировать вес, но и сохранять надолго высокий жизненный тонус.
Если вы записались в спортзал, то этого еще недостаточно, чтобы накачать крепкие мышцы и сжечь весь подкожный жир, добившись тем самым атлетичной фигуры спортсмена. Очень важно делать правильные упражнения и следовать технике выполнения. И если вам не охота платить деньги отдельно за тренера или инструктора в вашем зале, то воспользуйтесь приложением FitProSportPRO! Он станет вашим персональным тренером.
В учебном пособии освещаются основы обучения, формирования техники кикбоксера. В соответствии с требованиями раскрываются пути физической подготовки единоверцев, а также предлагаются игры и упражнения, рассчитанные на развитие различных физических качеств.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические основы воспитания и самовоспитания молодого человека средствами ударных единоборств, представлена система разносторонней подготовки и совершенствования спортивного мастерства, показаны примеры практической организации процесса формирования навыков и умений в боксе и кикбоксинге.
Эта книга рассчитана на освоивших базовую технику передвижений каратэ, изложенную в первой книге "Боевое каратэ и его нераскрытые тайны", а также на тренеров, преподающих каратэ по данной методике.
В книге читатель найдет необходимые сведения по технике передвижения пешком, на лыжах, в лодке, на велосипеде и мотоцикле, в горах и по реке, в лесу и тундре, зимой и летом. «Спутник туриста» поможет оказать первую помощь заболевшему или раненому товарищу, пользоваться картой и компасом, предохранить себя от обморожения и т.д.
Федор Конюхов — альпинист, яхтсмен и полярник. В 15 лет он осуществил свою первую экспедицию — пересек Азовское море на весельной лодке. А к 63 годам он совершил более 50 уникальных экспедиций и восхождений. Эта книга о том, как найти себя и свой путь, свои полюсы и вершины, о поисках целостности и свободы. В ней вы узнаете об одиночном походе к Южному полюсу и изнурительной гонке «Айдитарод» на собачьих упряжках, о двух одиночных кругосветных гонках на яхте, а также об экспедиции "Великий шелковый путь" по степям Калмыкии и одиночном переходе на весельной лодке через Атлантический океан.
