здоровье

Эта маленькая книжка не о хандре и болячках, а о бодрости, оптимизме и работоспособности, не о том как лечить или защищаться от болезни, а о том как наступать на неё.

Книга доктора Бек — это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа-работает с любой диетой, с любым планом «сбрасывания» веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, сбросить и сохранить свой вес навсегда!

Теперь вам не придется тратить время, силы и деньги на поиск и покупку различных книг по оздоровлению! Эта книга даст ясную, четкую и полную информацию о теоретической базе и практическом наполнении всех действующих систем оздоровления, существующих в мире. Книга освещает теоретическую базу той или иной системы, а также комплексы упражнений, выполняя которые можно на достаточно высоком уровне понять и освоить суть и практику системы.

Простые рекомендации позволяющие вырастить ребенка здоровым и помочь ему сохранить здоровье для полноценной, энергичной, радостной и счастливой жизни. Книга основана на фактах, исследованиях и принципах доказательной медицины, детской и возрастной анатомии, морфологии и физиологии, оздоровительной и адаптивной физической культуре, возрастной педагогике и психологии.

Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии.

70 % беременных женщин, по данным РАМН, имеют проблемы, связанные с неправильным питанием. Эта статья поможет вам еще раз внимательно проанализировать свой рацион и, возможно, лучше понять свои потребности во время беременности.

За одну только минуту на Земле рождается 300 новых людей. Автор книги, акушерка из Британии, показывает целый калейдоскоп историй, которые затрагивают важные темы и заставляют посмотреть на них под новым углом. От женщины, ставшей матерью при свете домашнего очага, до роженицы, которая пытается сделать кесарево сечение собственными руками. От младенцев, появившихся на свет в туалете, до тех, кто умирает в родительном отделении.

Все хотят, чтобы дети росли здоровыми. Но часто дети не могут сказать, как они себя чувствуют. Как с самого рождения ребенка заложить в нем «программу здоровья» и вовремя заметить развивающуюся болезнь? Эта книга научит родителей наблюдать за развитием ребенка, определять самые первые признаки болезни, понимать даже новорожденного малыша, правильно помогать врачу лечить ребенка, ухаживать за больными и выздоравливающими детьми.

Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного.

Книга С. Вендровской выдержала несколько изданий в Польше и в нашей стране. Она содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.

Народной медициной накоплен богатый опыт по исцелению многих заболеваний средствами, в состав которых входят водка и самогон. Подобные лекарства хороши тем, что не имеют побочных эффектов, не вызывают аллергии, не приводят к привыканию. Еще одним достоинством лекарств на основе водки и самогона является то, что их можно приготовить в домашних условиях по рецептам данной книги.

Каждый человек при желании может обрести крепкое здоровье, поднять жизненную энергетику и заложить практическую базу для активного долголетия. Для этого надо просто уделять внимание таким составляющим, как мышление, питание, движение. Про то, как эти составляющие объединить в единое целое, и рассказывается на страницах книги. Книга написана в легком, художественном, немного юмористическом стиле. Для широкого круга читателей.

Цигун – это система китайских традиционных оздоровительных практик, основанных на постулатах древней китайской медицины.
По сути, цигун сводится к осознанному совершению усилий духа, нацеленных на ощущение дыхания. В череде вдохов и выдохов человек имеет непосредственное сообщение с веществом вселенского потока Дао.

Знакомя читателя с работой сердечно-сосудистой системы, автор рекомендует ряд гигиенических мероприятий для укрепления сердца, одновременно подчеркивая, что забота о нем, должна начинаться с молоду, когда человек еще не ощущает болезненых явлений.

Изучая эту книгу, вы определите свои? тип телосложения и узнаете, как работает ваше тело и почему оно перестает работать, особенно в плане сжигания жира.

В учебном пособии рассматриваются важнейшие вопросы происхождения и эволюции идиопатического сколиоза, его консервативного и хирургического лечения. Впервые приводятся сведения о процессе перехода здорового позвоночного столба в статус «сколиотический», которые позволяют успешно решать задачи по профилактике этого самого частого поражения опорно-двигательного аппарата у детей.

Нарушения зрения весьма распространены в наше время. Чаще всего такие нарушения корректируются с помощью очков и линз. Эта книга предлагает альтернативный путь – программу «Взгляд без очков». А уж что лучше – в очках или без них – решать вам.

Лена Бук — педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины.

Автор — Елена Олексюк, врач интегративной медицины, консультант по вопросам женского здоровья, эксперт по безмедикаментозному оздоровлению, психолог, биохакер, эксперт федеральных СМИ. От автора: данная книга — это мой личный и профессиональный опыт (более 25 лет) по восстановлению здоровья и улучшению качества жизни. Сочетание современной и восточной медицины, психологии, методов «мягкого» биохакинга дают отличные результаты и безопасны для здоровья.

Мария Корнатт — детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.