здоровье

В монографии систематизированы собственный опыт и данные литературы относительно применения термографии и криотерапии в вертеброневрологии. Показано, что аэрокриотерапия является одним из универсальных и высокоэффективных методов безлекарственной терапии. Впервые выявлены закономерности изменения вазомоторной активности вертебро-паравертебральной зоны у больных поясничным остеохондрозом с различными сопутствующими заболеваниями внутренних органов и эмоционально-вегетативными нарушениями.

В книге вы найдете 28 очень простых в приготовлении, удивительно вкусных и, главное, низкокалорийных рецептов, которые не только помогут снизить вес, но и поддержат ваш организм в тонусе: нежные паровые котлетки из курицы и брокколи, аппетитный кролик с оливками и розмарином по-итальянски, пикантная тыква, запеченная с чесноком, ароматный марокканский кускус с овощами, индийские паровые лепешки «Рава идли», тающий во рту террин из лосося, греческая похлебка «Фасолада», вкуснейшие фузилли с фундуком, чудесный зеленый суп из порея и многое другое.

Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря способности заниматься любимым делом. Другими словами, не морщины делают человека несчастным, а невозможность жить как прежде: сажать цветы или столярничать из-за боли в пояснице, протирать пыль на полках из-за трудностей с подъемом рук вверх, шить и вязать из-за проблем со зрением.

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли».
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Журнал - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.

Книга "Мануальная терапия в вертеброневрологии" рассматривает общие вопросы мануальной терапии, описана методика мануального обследования, клинико-диагностические аспекты остеохондроза и вертеброгенной патологии нервной системы, корешковые нарушения, даны методики и основные принципы мануального лечения. Книга "Мануальная терапия в вертеброневрологии" ориентирована на мануальных терапевтов, неврологов и докторов смежных специальностей.

В представленном издании книги о лекарственных травах в наиболее доступной форме изложены основные свойства лекарственных растений. В частности, описаны места их распространения, способы заготовки, приводятся важные фармакологические природные классы соединений, а также их фармакологические свойства. Многие из приведенных растительных трав в большинстве случаев используются в традиционной и народной медицине.

Новая книга от автора серии об устройстве нашего организма, его органах и системах. На этот раз о видимых и невидимых «сожителях» и врагах человека – микробах, простейших и гельминтах. Автор - врач с тридцатилетним стажем, двадцать из которых - в области клинических исследований. Наука, чёрный юмор и взгляд на медицину изнутри.

Теоретическая информация и практические советы, представленные и этом руководстве, направлены на повышение профессиональных знаний и умений специалистов в области неотложной терапии, стабилизации и транспортировки детей с критическими состояниями и тяжелыми травматическими повреждениями.

«Формула жизни» – это авторская методика реабилитации после стресса, физической или психологической травмы. Каждая глава книги открывает часть формулы, которая помогает осуществить доступ к коду программы «Самовосстановление». Вы сможете справиться со стрессом, поднять свой эмоциональный фон, улучшить настроение, обретете уверенность в себе, а в результате сможете быстро восстановить утраченные ресурсы организма.

В этой уникальной книге известный специалист в области народной медицины доктор Ужегов впервые собрал вместе рецепты и рекомендации для всех возрастных групп — от грудного ребенка до пожилого человека.

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию.

Гвоздестояние — уникальная практика, направленная на физическое и духовное исцеление. С ее помощью можно повысить иммунитет, вылечить психосоматические болезни, ощутить прилив жизненных сил и кардинально изменить свою жизнь.
Ольга Коробейникова – психолог, нутрициолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. На ее счету более 30 000 благодарных клиентов и уникальный 10-летний опыт.

Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. К сожалению, в некоторых случаях их нет и вовсе. Главное — вовремя выявить заболевание и начать лечение. Как и когда это сделать, подскажут консультанты журнала.

Журнал составлен из писем читателей, в которых они делятся испытанными рецептами здоровья, красоты и долголетия, рассказывают необычные истории исцеления. На страницах издания вы найдете народные и традиционные методы лечения и профилактики различных заболеваний, полезную информацию о лекарственных растениях. В каждом номере — советы высококвалифицированных специалистов — врачей, психологов, гомеопатов, травников и целителей.

Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

Из этой книги вы узнаете о причинах отклонения артериального давления от нормы, опасностях, которые могут подстерегать при этом, и способах его нормализации. С помощью практических заданий сможете определить, в норме ли ваше давление, и составить план действий по оздоровлению, нормализации питания, массы тела и двигательной активности. Как результат - достигнете оптимальных показателей артериального давления, не используя лекарственные препараты или значительно снизив их дозу.

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

После рождения ребенка приходится перестраивать режим дня и образ жизни всей семьи. Чем быстрее вы перестанете сопротивляться необходимости этих изменений, тем быстрее вы сможете адаптироваться к новой реальности жизни с малышом. А эта книга поможет понять, как устроен сон детей и взрослых, объяснит, почему дети просыпаются по ночам, что можно с этим сделать, а какие действия бесполезны и лишь расстраивают ребенка и отнимают силы у и без того уставших родителей.

Предлагаемая книга является практическим руководством по диагностике традиционной китайской медицины (ТКМ), и описывает Опрос, пальпацию (включая пальпацию меридианов), диагностику причин заболеваний , а также исследование звуков и запахов.