Руководства

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Руководство по техническому обслуживанию и ремонту систем кондиционирования воздуха современных автомобилей содержит информацию о заправке, чистке, поиске неисправностей фреоновых систем.

В вопросах мотивации и удержания персонала тимбилдинг выходит на первый план как один из самых важных методов. Однако большинство компаний не умеют использовать потенциал командообразующих событий, превращая их в развлечение вместо развивающего процесса. Статистика говорит сама за себя: 90 % клиентов тратят бюджет на корпоративные встречи и игры без видимого результата для своего бизнеса.
Эта книга представляет собой пошаговое руководство превращения тимбилдинга из обычного рабочего мероприятия в мощный инструмент формирования компетентной команды. Автор дает надежный алгоритм для подготовки успешного ивента и делится проверенными стратегиями, которые позволят конвертировать каждый затраченный на тимбилдинг рубль в инвестицию в будущее компании.

В этом руководстве подробно описаны рабочие процедуры и плотницкие приемы при строительстве бревенчатого дома. Строительство бревенчатого дома начинается с закупки, хранения и подготовительных работ по заготовке древесины, после чего производится распиловка бревен и возведение бревенчатого дома. Важную роль в работе играют плотницкие инструменты, которые по многим параметрам отличаются от обычных. Новые инструменты также могут быть использованы для плотницких работ, если их применение дает дополнительные преимущества.

Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.

Это практическое руководство познакомит вас со стратегиями укрепления уверенности в себе – качества, жизненно необходимого для достижения успеха. Автор объяснит, каковы причины ее отсутствия, и покажет, что у каждого из нас есть возможность забыть о самокритике и сомнениях в себе.
Формулу, разработанную Наполеоном Хиллом, смогут с пользой для себя применить все, кто стремится начать верить в свои силы и привлекать больше возможностей, приобретать влияние и наслаждаться лучшими отношениями.

Этичный хакер (пентестер) — это специалист в сфере кибербезопасности, который профессионально занимается выискиванием «дыр» в коде и помогает устранить утечки данных. Название специальности происходит от англоязычного термина pentest (penetration test), то есть «тест на проникновение». Имеется в виду проникновение в систему через скрытые уязвимости.

Эта книга поможет вам быстро и просто узнать, что говорит о вас ваш почерк; оснастит вас предназначенными для начинающих графологов методиками, благодаря которым вы сможете лучше понять свои личностные и профессиональные качества, ознакомит с советами специалистов, как анализировать почерк других людей.

Джаймини - уникальная форма астрологической науки. Она может блестяще раскрыть жизненный опыт и события в довольно простой и доступной форме. В нашей книге вы познакомитесь со специальными караками, которые определяются на основе градусов планет, падами, узнаете о чара дашах Джаймини, раджа, дхана и аришта йогах, сможете использовать методы Джаймини для предсказаний.

Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения смысла в жизни. От психиатра и доктора медицины Виктора Франкла.
Руководство, претерпевшее уже 9 переизданий, представляет собой важное творение, в котором Франкл подробно рассматривает соматогенные, психогенные, социогенные и ноогенные неврозы, разъясняет причины их возникновения и показывает, как с помощью логотерапии преодолеть невротические состояния и снова найти смысл.

Данная книга представляет собой учебное пособие по изобразительному искусству. Она адресована учащимся художественных училищ, а также любому желающему постичь основы изобразительной грамоты.

Гитара является одним из самых популярных музыкальных инструментов в мире. А умение играть на ней всегда высоко ценилось и вызывало зависть у тех, кто не обладал таким навыком. И неудивительно, ведь человек с гитарой – душа любой компании! Он никогда не остается один даже среди абсолютно незнакомых людей. Как только гитарист начинает искусно перебирать струны, все внимание сразу же приковывается к нему.

Наша книга расскажет об искусстве художественной обработки древесины. Вы узнаете, как правильно заготовить нужный материал, познакомитесь со свойствами различных древесных пород, приемами и правилами резьбы, с инструментами для мозаичных работ, а также технологией столярных. Научитесь выпиливать лобзиком, сможете установить наличники, отреставрировать мебель и даже изготовить новую.

В книге описаны основные сервисы облачной операционной системы типа "Инфраструктура как сервис" (IaaS) - OpenStaek. Рассмотрены такие компоненты как: сервис идентификации пользователей, сервисы построения объектного хранилища (Swift), блочного (Glance), хранилища образов. Приведены концепции программно-определяемой сети, работа с OpenStaсk Neutron и Open vSwitch. Также описаны сервис мониторинга Ceilometer, сервис оркестрации Heat и принципы обеспечения высокой доступности облака. Одна из глав просвещена интеграции OpenStaсk и системы управления контейнерами Docker.

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях.

Книга посвящена установке, настройке, администрированию и разработке баз данных с помощью СУБД SQL Server 2012. Рассмотрено создание базы данных и основных ее объектов: таблиц, индексов, представлений, хранимых процедур и функций, триггеров и др. Показана работа средств отображения объектов и их характеристик. Описаны типы данных, включая XML, пространственные и пользовательские данные. Приведены синтаксис и семантика языка Transact-SQL в нотациях Бэкуса - Наура и при помощи R-графов. Подробно рассмотрены характеристики и взаимодействия транзакций. Уделено внимание средствам копирования и восстановления базы данных.

Что отличает Laravel от других PHP-фреймворков? Скорость и простота. Стремительная разработка приложений, обширная экосистема и набор инструментов Laravel позволяют быстро создавать сайты и приложения, отличающиеся чистым удобочитаемым кодом. Третье издание, обновленное с учетом Laravel 10, — это практическое руководство по использованию одного из самых популярных на сегодняшний день веб-фреймворков.

В настоящем инженерном пособии в лаконичном виде изложены базовые правила конструирования многослойных печатных плат (МПП). Имеющиеся публикации по данной проблеме рассматривают соответствующие вопросы с той или иной детальностью, что во многих случаях затрудняет практикующему инженеру вычленить главные правила конструирования, которые необходимы для его проекта.

Страхи, нарушения сна, поведенческие отклонения — все дети проходят через это по мере роста и развития. Обычно такие проблемы проходят сами по себе, но иногда могут затягиваться на месяцы и даже годы. И в таких случаях детям нужна помощь. Справиться с подобными трудностями помогает игровая методика, разработанная всемирно известным финским психиатром доктором Фурманом и его коллегами и стремительно завоевывающая популярность во всем мире.

Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов.
Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на основе современных медицинских исследований, а также собственного опыта клинической практики.