PDF

Обезопасьте себя, прочитайте о добавках, чтобы знать какие продукты выбирать в магазинах. Книга написана просто и в увлекательной форме. Она будет полезна так же специалистам из области пищевой индустрии. Чтобы жить долго, нужно знать о добавках! Обязательно прочтите о том, что вы кушаете каждый день!

Чтение улучшает пищеварение? Как на нас влияют бактерии? Рассказывает микробиолог Джулия Эндерс — молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Она начала писать эту книгу во времена учебы в медуниверситете, делясь с друзьями удивительными фактами о нашем организме.

Книга о том, как принять свою «темную сторону» и научиться использовать ее ресурс. Она объясняет механизм раскола между тем, как мы предъявляем себя, и тем, что скрываем внутри. Если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, устали от притворства, застряли в конфликтах и не управляете эмоциями, — это признаки подавленной тени.

Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от чего страдает человек, они проясняют детали его истории. В книге, написанной опытным практикующим психологом Ириной Флотской, вы найдете проясняющие вопросы на самые разные темы, затрагивающие знакомые многим жизненные сложности. Ответы, которые вы будете давать на эти вопросы, помогут вам взглянуть на создавшуюся в вашей жизни трудную ситуацию под другим углом и понять, в чем именно кроется проблема и какие действия стоит предпринять, чтобы найти ее решение.

С появлением больших языковых моделей и чат-ботов на их основе тысячи и тысячи людей внезапно почувствовали себя программистами. Чуда не случилось. Нейросети частично заменили кодера, но не стали самостоятельными разработчиками, а многие из тех, кто на это рассчитывал — жестоко разочаровались. Однако это не значит, что с помощью LLM нельзя решить подавляющее большинство программистских задач, включая самые заковыристые. Если применять их правильно.

Многие книги по Arduino показывают готовые решения. Эта книга объясняет, как они работают и почему работают именно так. Без перегруженной теории, но и без «магии», когда устройство работает, а почему — остаётся непонятным. Материал книги основан на многолетней инженерной и педагогической практике автора и многократно преподавался людям с разным уровнем подготовки: школьникам, студентам, механикам, электрикам, инженерам, разработчикам электроники и начинающим программистам.

Эта книга — методичка о мышлении иллюстратора при работе с нейросетью. ИИ уже умеет быстро создавать изображения, стилизации, персонажей и варианты сцен. Но именно поэтому особенно важными становятся задача, отбор, вкус, серия, авторская позиция и понимание того, что картинка должна делать. Книга помогает использовать нейросети как новую творческую среду: для поиска идей, проверки визуальных гипотез, выращивания стиля, сборки портфолио и работы над большими проектами.

Практичная и честная книга о выгорании в сфере продаж. Автор – психолог и тренер с многолетним опытом в розничных и B2B продажах – объясняет, почему продавцы так часто теряют мотивацию и желание работать, и дает рекомендации для восстановления и защиты от выгорания.

Представьте: каждое утро вы просыпаетесь и за считанные минуты готовите ароматный завтрак, который дарит энергию на весь день. На обед — сочное мясо и овощи, запечённые до идеальной золотистой корочки. На ужин — лёгкие и полезные блюда. Все рецепты продуманы так, чтобы их легко было повторить дома без сложностей и лишних хлопот. Книга «100 рецептов для аэрогриля» — ваш проводник в мир быстрой, вкусной и полезной еды, которая делает повседневную готовку радостью!

Автор предлагает провести детальный разбор личностей и стратегий тех, кто сломал великий Рим. Оцените их методы, проследите за их решениями и самостоятельно определите: что на самом деле сделало варварских королей победителями – психологическая новизна, управленческий расчет или счастливая случайность?

Никита Хрущев оставил о себе противоречивую славу. Войдя во власть под покровительством Л.М. Кагановича, а потом обласканный И.В. Сталиным, он до поры до времени действовал на вторых ролях. Но после смерти Сталина, благодаря природной хитрости, забрался на вершину власти. Его преобразования в области политики и экономики страны носили порой нелепый характер. Автор высказывает свою точку зрения на события той поры, базируясь на воспоминаниях современников Хрущева, которые передают дух времени. Ярко обрисован не только стиль руководителя Хрущева, но и его бытовые пристрастия. Представлен в книге также и «голос народа», зафиксированный архивными документами. Автор создает многоликий портрет деятеля советского периода.

«История шарлатанства» доктора медицины Лидии Канг и журналиста Нэйта Педерсена – это история худших способов лечения, которые практиковались врачами, целителями и мошенниками с древности до наших дней. Сегодня многие из них кажутся нам невероятными: представьте времена, когда врачи прописывали ртуть при желтой лихорадке и прижигание раскаленным железом как средство от любовных мук.

Серия книг "Подарочные издания. Красота и здоровье" - для вас! Прекрасно иллюстрированные издания из которых вы узнаете о лекарственных растениях, красоте и здоровье, ароматерапии, официальной и народной медицине, основы йоги. Каждый найдет интересное для себя.

Книга «Английские фразовые глаголы на практике: примеры, задания и диалоги» является эффективным пособием для изучения фразовых глаголов в английском языке. В книге содержатся многочисленные примеры использования фразовых глаголов в различных контекстах, что поможет читателю понять их значения и правильное употребление в речи. Задания и диалоги, представленные в книге, помогают закрепить полученные знания и применить их. Благодаря комплексному подходу, читатель овладеет фразовыми глаголами.

Данная книга продолжает серию «Книжная полка Истового инженера», которая издается при поддержке компании YADRO. Издание подготовлено к публикации Московским институтом электроники и математики им. А. Н. Тихонова НИУ ВШЭ совместно с издательством «ДМК Пресс».

Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться». Лучшая книга по созависимости. У всех есть зависимые отношения. Главное – вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее. Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.

В кулинарии существует великое множество вкусных и оригинальных блюд. В их число входят и домашние копчёные блюда, которые разнообразят как повседневный стол, так и любое праздничное застолье. Конечно, можно купить эти продукты в магазине, но, если приготовить их самостоятельно, вы сможете удивить и порадовать своих близких и гостей. В этой книге вы найдёте множество оригинальных рецептов вкуснейших блюд, которые можно приготовить при помощи коптильни.

Домашнее виноделие открывает большие возможности для творчества и фантазии. Ведь вина можно делать не только из винограда, и даже не только из фруктов и ягод, но и из овощей, цветов, трав. Книга «Домашнее вино: простые рецепты» расскажет не только об основных правилах виноделия, но и о самых популярных рецептах вин из ягод, фруктов, овощей, цветов и трав.

Книга станет вашим надежным проводником в мир массажа для поддержания здоровья позвоночника и суставов. Вы узнаете, как правильно заботиться о своем теле, предотвращать боли и улучшать подвижность, используя безопасные и эффективные техники. В книге подробно раскрыты анатомия позвоночника и суставов, основные виды массажа и их лечебное воздействие. Вы познакомитесь с методиками для шеи, плеч, спины, поясницы, рук и ног, а также получите пошаговые инструкции для самостоятельного массажа дома.

Почему современный мужчина, имея доступ к неограниченному количеству информации, часто чувствует себя потерянным, когда речь заходит о его здоровье? Долгое время быть здоровым для мужчины означало быть сильным и терпеть. Но сегодняшний мир требует осознанности, знаний и проактивной заботы о себе. Эта книга – манифест нового подхода. Она не только собирает факты о теле и биологических процессах мужского организма, но и предлагает целостную систему, где физическое состояние неразрывно связано с психологическим.