саморазвитие

Вы проснулись с болью в спине — и снова день начинается с мучений? Каждый наклон, поворот, даже чихание отдаётся острой болью? Эта книга — ваше спасение. За 7 дней вы избавитесь от боли без дорогих врачей и опасных таблеток. Узнаете настоящую причину боли, получите экстренные техники облегчения за 5 минут и пошаговый план укрепления спины. Простые упражнения, безопасные движения, защита от возвращения боли — всё здесь. Ваша свобода движения начинается сегодня.

Сегодня — пост-дружелюбная эра. Пора учиться договариваться после эпохи Карнеги. Карнеги учил нравиться. Эта книга учит побеждать. Время, когда искренняя улыбка решала всё, прошло. Современные переговоры — это поле, где ваша «честность» раздражает, эмоции — слабость, а желание быть хорошим парнем ведёт к поражению. Вы узнаете, как добиваться своего без агрессии, убеждать без лести и доносить мысль так, чтобы её не просто услышали — ей подчинились.

Вы держите в руках тренажёр по скорочтению, благодаря которому можно по-настоящему «прокачать» мышцы интеллекта. Данная программа тренировок не просто научит быстро читать, а разовьёт память, внимание и мышление ребёнка. Это эффективный и систематизированный курс развития детей от 6 до 10 лет, построенный на технике быстрого переключения задач.

Книга про путь к себе – не тернистый, а лёгкий, человеческий и тёплый. Она открывает дверь к счастью без необходимости погружаться в боль и старые раны. Внутри – практики и простые упражнения, которые помогают вернуть себе ясность, опору и спокойствие. Эта книга показывает, как изменить свою жизнь к лучшему, жить просто и легко, без напряжения.

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.

Эта книга переворачивает традиционные подходы с ног на голову. Меньше действий даёт больше результатов. Намеренное замедление ускоряет прогресс. Принятие несовершенства создаёт устойчивые изменения.

Это книги о том, как перестать бояться перемен. Научиться говорить ограничениям «нет», а возможностям — «да». Поверить в свои силы. Поднять наконец чек на свои услуги, который так долго болтался где-то далеко внизу. Перестать париться о том, что скажут бывшие коллеги, дальние родственники, подписчики в соцсетях, соседи и прочие мало значащие люди. Научиться видеть вместо проблем возможности и смело делать шаги им навстречу. Узнать самих себя лучше, изучить свои слабости и сильные стороны, чтобы в конечном итоге в любой кризисной ситуации находить ресурс и подниматься на новый уровень развития и понимания этого мира.

Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень? Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, выгорание? Я предлагаю вам три шага из кризиса...

Что движет человеком? Страх и жадность? Боль и надежда? Вера и любовь? Тут можно нафантазировать множество вариантов, суть одна: все они неверны, как бы броско они ни звучали. Жизнь течет по установленному не нами распорядку. А уж какие шпоры нам дают на разных этапах – это индивидуально. Но это, конечно, и страх, и жадность, и боль, и надежда, и вера, и любовь, и так далее, и так далее.
Новая книга известного телеведущего доктора Мясникова рассказывает о самых сокровенных, самых удивительных событиях из жизни автора. О событиях, которые закалили характер, научили всегда идти вперед и быть верным себе и своей мечте.

Каждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом: как сохранить себя, не сломаться и не потерять вкус к жизни? Работа, отношения, дети, дом, забота о близких – всё важно и требует внимания. Но однажды силы заканчиваются, приходит усталость, которую не снять ни сном, ни отдыхом.

Встречали людей, после общения с которыми чувствуете себя выжатым лимоном? Манипуляторов, вечных жертв и энергетических вампиров, считающих ваше время и нервы своей собственностью? Эта книга — не про терпение и всепрощение. Это жёсткая и провокационная инструкция по психологической самообороне. Вы научитесь распознавать манипуляции, выстраивать неприступные границы и сохранять душевное спокойствие. Хватит быть удобным для всех — пора стать счастливым для себя.

Эта книга о том, как становиться лучше в любом деле за счет правильно организованного обучения. Для прогресса необходимо соблюдение трех условий: наблюдение за чужим опытом, наличие собственной практики и получение обратной связи.
Скотт Янг дает 12 простых шагов, которые позволят достичь успеха в любом деле: от изучения иностранных языков до развития физических навыков или освоения творческого хобби. Прочитав книгу, вы сделаете процесс обучения осознанным, преодолеете страх перед трудностями и составите грамотный план развития.

Неужели это правда? Настал конец времен? Из-за эпидемий, климатической катастрофы и ядерной угрозы – не говоря уже о постоянно нарастающем фоновом гуле ярости, страха и тревоги, – начинает казаться, что вечеринка, которую мы называем цивилизацией, вот-вот закончится. С одной стороны, новость так себе. С другой, так бывало и раньше.
Опираясь на эволюционную психологию, историю, науку о мозге, теорию игр и многое другое, теоретик сотрудничества (и, по совпадению, эксперт по зомби) Афина Актипис обнадеживающе объясняет, что мы как вид приспособлены к выживанию во время глобальных катастроф и можем проворачивать это снова и снова, используя врожденные навыки общения и взаимопомощи.

Гайд для подростков, помогающий найти свой путь в жизни. Как применить сильные стороны, облегчить бремя выбора и реализовать карьерные цели.

Лень или «ничегонеделание». В этой книге я предлагаю спокойно и честно разобраться, что такое лень и прокрастинация на самом деле, откуда она берётся и почему так часто мешают нам жить. Вы познакомитесь с понятными инструментами, которые помогают мягко, без насилия над собой, двигаться к целям, а также получите концентрат мыслей из книг профессиональных коучей и психологов, многие годы работающих с этой темой на профессиональном уровне.

"Сила мысли" - серия книг, в которую собраны труды известных учёных и мыслителей.

«Почему мой ребенок не читает?» – с этим вопросом сталкивается большинство современных родителей. Процесс обучения чтению зачастую превращается в испытание как для детей, так и для родителей. Почему это происходит? Что мешает ребенку освоить скорочтение? Как помочь ребенку полюбить книги? Что делать, если сын или дочка злоупотребляет гаджетами? На волнующие вопросы о чтении отвечает Регина Казарян – эксперт в области развития мозга, педагог-психолог с опытом преподавания более 15 лет.

Как разрешать конфликты мирным путем. Как справляться с задирами без драки. Эта книга написана для подростков, которых обижают... Она учит: как справляться со школьными драчунами и обидчиками; как задиры-дети превращаются в задир-взрослых; как остановить задиру “без применения силы”; как обрести твердость духа и одерживать победу без драки.

Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства.

Эта книжка написана в поддержку тем, кто пытается выучиться мыслить современно. Опираясь на свежайшие заслуги когнитивной психологии и собственный неповторимый педагогический навык, Дайана Халперн придумала успешную программу преподавания умениям "критического мышления". Хотя способность критически мыслить была важна во всё времена, тем, кто будет жить в XXI в., без нее просто не обойтись. Впервые в истории человечества возникла опасность, что мы способны уничтожить все живое на нашей планете.