саморазвитие

Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.

В серии "Психологический практикум" собраны книги самых известных писателей в области психологии поведения и НЛП. В этих книгах вы найдете практические советы к тому, как стать увереннее в себе, как сделать правильный выбор, как расположить к себе собеседника и ко многим другим ситуациям, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Книги написаны понятным языком, в них приведены реальные жизненные примеры, в которых вы, возможно, узнаете себя.

Иногда внешне все выглядит нормально, но внутри мы чувствуем, что не живем так, как на самом деле хотим. Словно застряли на остановке между тем, кто мы есть сейчас, и тем, кем мы уже давно должны были стать.

Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В.П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных явлениях и научиться генерировать свежие идеи, что необходимо для прогресса и эффективного решения проблем. Вы узнаете, как сохранить мозг молодым и развивать его. Поймете, какие факторы сказываются на продуктивности мозга, для чего нужен полноценный сон, хорошее настроение и активное мышление, как важна для улучшения кровоснабжения мозга и когнитивных функций физическая активность.

Большинство проблем в коммуникации возникает из-за отсутствия взаимопонимания. Мы слушаем, чтобы ответить, или слушаем, чтобы услышать? Используя проверенные методы из этой книги, вы сможете сделать взаимоотношения с людьми счастливыми, завоевать любовь и уважение окружающих. Вы станете тем человеком, с которым хорошо и легко общаться. Обычный разговор может стать ключом к настоящей дружбе, карьере вашей мечты или романтическим отношениям.

Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому. Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, пережившая глубокие личные травмы, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению.

Это пугающая, реальная история о ментальном рабстве, доказывающая, что в подобной ловушке может оказаться любой из нас. Дело Тьерри Тилли – это реальная история о том, как один человек почти десять лет держал в психологическом рабстве целую аристократическую семью де Ведрин. Представившись тайным агентом, он убедил одиннадцать человек, что на них идет охота, и заставил их полностью разорвать связи с внешним миром.

Книга учит легкому способу органичной игры. Вы узнаете как использовать сенсорные каналы и дыхание для быстрого входа в любое состояние. Миф о страдании разрушается а практические наблюдения помогают применять знания сразу. Метод освобождает от страха сцены и делает игру естественной и радостной. Талант это свобода течения энергии, которую можно обрести каждому.

Почему мы не можем оторвать взгляд от своего лица на видеозвонке? Триста тысяч лет люди общались, глядя только друг на друга, а себя видели лишь изредка. Что происходит с мозгом, когда мы часами наблюдаем за собой? Эта книга — первое систематическое исследование феномена фиксации на собственном изображении во время видеоконференций. Автор объединяет данные нейрофизиологии, клинической психологии и исследований человеко-компьютерного взаимодействия, чтобы показать, как работает эта ловушка.

Этикет часто воспринимают как артефакт прошлого, которым уже никто не пользуется. Однако это навык, который помогает каждому чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Мир меняется, но правила уважительного общения по-прежнему важны – теперь они стали современнее и гибче.

Психологический комикс-фэнтези – это открытие нового уникального жанра, и это совершенно новый опыт, когда через визуальные образы и короткие емкие фразы вы обретаете опоры и смыслы.

Хотите схватывать все на лету и быстро находить решения самых сложных задач? Видеть людей и ситуации насквозь, с легкостью генерировать новые идеи? Развить феноменальную память и наблюдательность, открыть новые таланты и способности? Все это – реально, если вы будете тренировать свой интеллект по методикам спецслужб!

Ваш мозг не устал — он сломался. И это можно починить. Нейробиолог и практикующий невролог-геронтолог объясняют: туман в голове, провалы памяти и «возрастная» усталость — не приговор, а симптомы конкретных, устранимых сбоев. Внутри — МРТ-навигатор, лабораторные маркеры скрытых катастроф, доказательные протоколы для 40+, 60+ и 80+. Никакой эзотерики, только уровни доказательности А и B. Ваша цифра в паспорте — исходный код. Какую программу запустить — решаете вы.

Реальные истории женщин, которые не просто выжили — а добились вершин. От стилистов и коучей до блогеров и предпринимательниц: они прошли через кризисы карьеры, выгорание, семейные бури и социальное давление. И вышли сильнее: построили бизнесы, нашли баланс, стали лидерами мнений. Их секреты успеха вдохновят вас взять свою жизнь в каблуках. Книга для тех женщин, кто готов к прорыву!

В 1994 году человек, который ближе всех подошёл к тому, как на самом деле устроена реальность, вышел из дома, и больше его никто не видел. За пятнадцать лет до него другой, говоривший почти то же самое, погиб в небе над Чикаго через несколько месяцев после того, как впервые сказал это вслух. Двое. На разных континентах. Одна и та же находка. И оба замолчали навсегда.

Вы замечали, как фоновая тревога высасывает силы, а радость уходит, даже когда всё в порядке? Чувствовали, что отношения зашли в тупик, а собственное тело и жизнь перестали вас слушаться? Эта книга — путеводитель по самому сложному и интересному устройству в вашей жизни: вашему мозгу. Практикующий психолог объясняет, как нейробиология управляет нашими эмоциями, решениями и отношениями — и как перехватить управление.

Чувствуешь, что у тебя куча планов, но сил хватает только на диван с телефоном? Ирина Чудновец – психолог и мама троих подростков – объяснит, почему это не лень, а хитрости твоего мозга, и как обвести его вокруг пальца. Из книги ты узнаешь, как превратить скучное «надо» в желанное «хочу» и разрешить себе отдыхать без чувства вины.

Всё, что приносит человек на сессию с психоаналитиком, может иметь бессознательное значение. Но что именно скрывается за поведением клиента? Что прячется за фразами, произнесёнными на встрече и вне её пределов? Какое пространство формируется самим клиентом и психоаналитиком на встрече? Все эти вопросы поднимаются практикующим специалистом в данном сборнике, который состоит из 100 коротких статей о теории психоанализа и самом психоаналитическом процессе.

«Мозг: азарт и любовь» – вторая книга серии. В ней профессор Вячеслав Дубынин исследует фундаментальные программы, которые заставляют нас бросать вызов себе и другим, поддаваться страсти и одерживать победы. С опорой на современные научные исследования, автор приводит примеры и проводит параллели, помогающие понять, как азарт и любовь влияют на работу нашего мозга.

Вы привыкли, что сила воли это умение заставлять себя делать то, что нужно. Но что, если настоящая сила это умение сознательно отказываться от того, что хочется? «Аскеза» - это пошаговое руководство древней практики добровольного ограничения, переосмысленной через призму современной нейробиологии. Вы узнаете, почему мозг выбирает сиюминутное удовольствие вместо долгосрочных целей, как дофаминовая ловушка саботирует вашу волю и как временный отказ перезагружает нервную систему.